Setidaknya ada berbagai cara mengecilkan perut buncit secara alami yang mungkin bisa anda coba. Mempunyai perut bunci memang bisa menjadi masalah tersendiri, khusus untuk mereka yang selalu bekerja aktif di kantor. Ada banyak sekali penyebab perut buncit, beberapa diantaranya yakni pola makan yang kurang baik, jarang olahraga, sering duduk, dan masih banyak lagi. Nah untuk itu kali ini saya akan berbagi sedikit tips kesehatan tentang cara mengecilkan perut buncit secara alami dengan cepat untuk anda.
Perut buncit memang dapat menimbulkan masalah tersendiri bagi sebagian orang, khususnya yang mempunyai aktifitas padat. Nah selain itu, perut buncit apabila tidak segera diatasi juga akan menyebabkan kegemukan atau obesitas. Sehingga beresiko terserang berbagai penyakit mematikan seperti jantung dan juga diabetes. Untuk itu segera atasi masalah perut buncit anda dari dini.
Berikut ini beberapa tips cara mengecilkan perut buncit tersebut.
1. Buah dan Sayur
Mengonsumsi berbagai buah dan sayur segar dapat memberi nutrisi untuk tubuh. Buah dan sayur yang mengandung serat alami dapat memperlancar proses pencernaan dan BAB. Selain itu, serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengontrol asupan makanan tinggi kalori dan berlemak.
2. Teh Hijau
Saat sudah sore, ketimbang ngemil gorengan, buat secangkir teh hijau hangat dengan sedikit gula atau madu. Kandungan flavonoid di dalam teh dapat mengurangi radang pada tubuh. Kandungan EGCG dapat menurunkan kadar lemak tubuh.
3. Alpukat dan Kacang
Tidak semua lemak itu jahat, ada lemak baik yang bisa membantu mengikis lemak jahat sekaligus mengikis kolesterol jahat. Anda dapat mengonsumsi kacang-kacangan yang direbus atau dipanggang dan makan alpukat.
4. Bumbu Rempah
Walaupun aromanya kadang tidak menyenangkan, bawang putih, kunyit, merica dan jahe adalah bumbu dapur yang dapat membantu tubuh mengatasi masalah pencernaan. Gunakan bahan alami ini sebagai perasa masakan, dan Anda bisa makan enak tanpa cemas.
5. Minum Air
Ada beda yang besar antara mereka yang lebih memilih air mineral dan mereka yang suka minuman manis. Perbanyak konsumsi air mineral, karena minuman yang mengandung gula memiliki kalori tinggi. Minuman manis memang tidak ada lemaknya, tetapi bisa membuat Anda gemuk.
Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda coba sendiri dirumah. Semoga dapat bermanfaat untuk anda.
Judul: Perut Buncit : Tips Cara Mengecilkan Secara Alami
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 10.48
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 10.48
0 komentar:
Posting Komentar